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フィジカルコーチの仕事

皆さん、初めまして!
今シーズンより、フィジカルコーチに就任しております大塚慶輔です。
縁があってブログにて、情報発信をする機会をいただきました。
どうぞ、よろしくお付き合いください。

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第一回目の今回は、フィジカルコーチとはどのような仕事かを簡単にお話ししたいと思います。
最も重要なのは、ピッチ上での身体的なパフォーマンスの発達と維持を目的としたトレーニングの実施は必要不可欠です。
下図のように、中心的な能力には、持久力と筋力(筋パワー)、スキルが上げられます。

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持久力は、高いパフォーマンスを90分(+ロスタイム)持続する能力。
筋力(筋パワー)は、素早くそして力強く動く爆発的な能力。
スキルは、無駄のないスムーズな動きを可能にする能力。
それらの能力をプレシーズンのキャンプ時にしっかりと準備し、インシーズンのリーグ戦を通して高いレベルで維持することが主な仕事となります。
方法は、フィジカルコーチによって様々ですが、目的とするところは皆同じであります。

またフィジカルコーチは、選手がピッチで最高のパフォーマンスを出せるよう、「心身の状態」、特に身体に焦点を当ててコンディショニングしています。
なので、チームや国によってはコンディショニングコーチと呼ばれることもあります。
下図の通り、「パフォーマンス」を支えているのは、「心身の状態」です。

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bt2013031304.jpgさらにそれを支えているのは「ライフスタイル」すなわち生活習慣なのです。
ピッチで最高のパフォーマンスを発揮するには、心も身体も「やる気」に満ち溢れてなければなりません。
心身の状態は、寝不足だったり、好きなものばかり食べていては、良くはなりません。
そうしたピッチ内外における、最高のパフォーマンス発揮に必要な要素を、フィジカルコーチやトレーナーを中心にチームスタッフ全員で最適になるよう取り組んでいます。

モンテディオ山形 フィジカルコーチ 大塚慶輔

 

 

 

 

 

 

 

 

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