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ちるどれんナビ(山形市立南沼原小学校)

みなさん、こんにちは。
9月27日(金)と9月30日(月)と10月1日(火)の3日間、山形市立南沼原小学校にお邪魔してきました。
全校児童数が960名以上と県内一のため、一学年を半分に分けて3日間の陸上教室!
持久走記録会が今月行なわれるということで、これまでの陸上教室でのことを確認しながら、より速く走れるようにカラダを動かしてきましたよ。

しっかり自分の体重を脚にのせて、グングン前へ走れるように、足の裏と指に意識をしながらの動きづくり。

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足の先に意識を持っていくと、腕振りを忘れたり、バランスを崩したり…。
うまくできるようになれば、ケガの予防にもなるし、もっと速く走れるようになるよ!

動きづくりの後は、いろんなポイントをチェックしながら実際にグラウンドを走ってもらいました。
もうすぐ持久走記録会に向けての練習も始まるようなので、これまでの練習に変化を持たせられるように練習メニューも紹介させてもらいました。

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頑張り過ぎて体調を崩さないように、これからも楽しくカラダを動かして、より速く走れるように頑張って下さいね!
また会える日を楽しみにしています。
ありがとうございました。

 

 

 

 

 

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